EN
Spis treści, fragmenty, recenzje

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Wydania drugie, rozszerzone

Przekład: Małgorzata Cierpisz

Seria: Psychiatria i Psychoterapia

Liczba stron: 344 Format: A4 Rok wydania: 2017 Data premiery: 18.04.2017

Opis książki

Ta książka zmienia życie.
Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem!

Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.

Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.

Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad nastrojem:
  • poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie;
  • nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany;
  • wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;
  • będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.
„Książka spełnia obietnicę daną w tytule. Z jej pomocą można naprawdę zmienić sposób myślenia i wprowadzić trwale zmiany w życiu".
Judith S.Beck,PhD, Przewodnicząca Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej im. Aarona T. Becka

„Dennis Greenberger i Christine Padesky to błyskotliwi terapeuci. Drugie wydanie ich podręcznika zostało zaktualizowane na podstawie wyników najnowszych badań i innowacji w terapii (...). Po tę książkę powinien sięgnąć każdy, kto boryka się z trudnymi nastrojami i emocjami".
DavidH.Barlow, PhD, ABPP Współautor 10 Steps to Mastering Stress
 
Dr Dennis Greenberger - psycholog kliniczny oraz założyciel i kierownik Centrum Leczenia Depresji i Zaburzeń Lękowych w Newport Beach w Kalifornii. Był przewodniczącym i jest założycielem Akademii Terapii Poznawczej. Od ponad 30 lat pro¬wadzi terapię poznawczo - behawioralną.
 
Christine A. Padesky - psycholożka kliniczna i współzatożycielka Centrum Terapii Poznawczej w Huntington Beach w Kalifornii. Jest współautorką pięciu książek i wykładowczynią o światowej renomie. Otrzymała Nagrodę im. Aarona T. Becka za znaczący i trwały wkład wdziedzinie terapii poznawczej.
Język publikacji polski
Tytuł oryginału Mind Over Mood. Change How You Feel by Changing the Way You Think. Second Edition
Język oryginału angielski
Wydanie drugie, rozszerzone
Tłumaczenie Małgorzata Cierpisz
ISBN: 978-83-233-4212-0

POLECANE KSIĄŻKI

red. John R. Weisz, Alan Kazdin

Metody w psychoterapii dzieci i młodzieży oparte na dowodach

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

105,00 zł
84,00 zł
red. Piotr Franaszek

Kampus 600-lecia Odnowienia Uniwersytetu Jagiellońskiego

(Oprawa twarda)

47,25 zł
37,80 zł
red. Łukasz Tischner, Agnieszka Bielak

Literatura a religia – wyzwania epoki świeckiej. Tom 2

(Oprawa miękka)

46,20 zł
36,96 zł
red. Łukasz Tischner, Tomasz Garbol

Literatura a religia – wyzwania epoki świeckiej. Tom 1

(Oprawa miękka)

46,20 zł
36,96 zł

NOWOŚCI

Okładka książki Historia, metahistoria i zło
Barbara Krawcowicz

Historia, metahistoria i zło

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

44,10 zł
35,28 zł
Okładka książki Bibliografia Polska
red. Wacław Walecki , Tomasz Nastulczyk , Stanisław Siess-Krzyszkowski

Bibliografia polska Estreicherów. Rama wydawnicza, studia i źródła. Tom II

( Oprawa miękka )

46,20 zł
36,96 zł
Okładka książki Dzieciaki, muzyka i spektrum autyzmu
Dorita S. Berger

Dzieciaki, muzyka i spektrum autyzmu

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

42,99 zł
34,39 zł
Okładka ksiązki Supewulkany
Robin George Andrews

Superwulkany

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

59,99 zł
47,99 zł
Okładka ksiązki "Córki Jałty"
Catherine Grace Katz

Córki Jałty

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

67,50 zł
54,00 zł
Okładka książki "Religia - literatura – hermeneutyka"
red. Krzysztof Mech

Religia - literatura – hermeneutyka

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

44,10 zł
35,28 zł
Okładka książki "Słucham cię"
Kathryn Mannix

Słucham cię

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

55,99 zł
44,79 zł
Okładka książki Aleksander Gribojedow
Małgorzata Abassy

Aleksander Gribojedow

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

44,10 zł
35,28 zł
Okładka książki O czasie
David Rooney

O czasie

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

59,00 zł
47,20 zł
Okładka książki Psychoterapia sensomotoryczna
Pat Ogden , Janina Fisher

Psychoterapia sensomotoryczna

( Oprawa miękka )

142,90 zł
114,32 zł
Okładka książki Od psychologii pracy do neuronauki
red. Halszka Ogińska , Józef Maciuszek , Bożena Gulla , Krystyna Golonka

Od psychologii pracy do neuronauki

( Oprawa twarda )

51,45 zł
41,16 zł
Okładka książki Zadania i problemy z fizyki statystycznej i termodynamiki wraz z rozwiązaniami
Jerzy Karczmarczuk , Krzysztof Rościszewski

Zadania i problemy z fizyki statystycznej i termodynamiki wraz z rozwiązaniami

( Oprawa miękka )

50,40 zł
40,32 zł
Okładka książki W stronę zrównoważonego wynagradzania
Aneta Kuźniarska , Ewa Beck-Krala , Izabela Stańczyk

W stronę zrównoważonego wynagradzania

( Oprawa miękka )

44,10 zł
35,28 zł
Okładka książki Radzić sobie z rakiem
Elizabeth Cohn Stuntz , Marsha M. Linehan

Radzić sobie z rakiem

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

43,50 zł
34,80 zł
Okładka książki Nieformalna komunikacja między konsumentami za pośrednictwem internetu (eWOM)
Małgorzata Budzanowska-Drzewiecka

Nieformalna komunikacja między konsumentami za pośrednictwem internetu (eWOM)

( Oprawa miękka )

46,20 zł
36,96 zł
Okładka książki Piotrkowczykowie
Magdalena Komorowska

Piotrkowczykowie

( Oprawa twarda )

53,55 zł
42,84 zł
Okładka tonu Dla szczęścia. Złote runo. Goście. Matka. Śnieg
Stanisław Przybyszewski

Dla szczęścia. Złote runo. Goście. Matka. Śnieg

( Oprawa twarda )

77,70 zł
62,16 zł
Okładka książki To nie ja
Karmele Jaio

To nie ja

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

33,99 zł
27,19 zł
Okładka książki Narzędzia badawcze w naukach o zdrowiu
Marta Makara-Studzińska , Maciej Załuski

Narzędzia badawcze w naukach o zdrowiu

( Oprawa miękka )

31,40 zł
25,12 zł
Okładka książki Dzieci nędzy. Adam Drzazga
Stanisław Przybyszewski

Dzieci nędzy. Adam Drzazga

( Oprawa twarda )

90,30 zł
72,24 zł

Ta strona wykorzystuje pliki cookies.

Dowiedz się więcej...