Zobacz więcej

W pułapce niepokoju

Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Przekład: Maria Moskal, Z przedmową Sally M. Winston

Seria: Psyche / Soma

Liczba stron: 240Format: 15,5x23 cmRok wydania: 2017Data premiery: 01.09.2017

Opis książki

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą.

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści,
którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

"Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc."
Dr Robert W. McLellarn,
założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland

"Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów".
Carl Robbins,
pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland


Dr DAVID A. CARBONELL, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr SALLY M. WINSTON, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

PREMIERA 12.09.2017
Język publikacjipolski
Tytuł oryginałuThe Worry Trick: How Your Brain Tricks You into Expecting the Worst and What You Can Do About It
Język oryginałuangielski
ISBN: 978-83-233-4293-9

POLECANE KSIĄŻKI

John Elder Robison

Jestem inny

(Oprawa miękka)

41,90 zł
37,71 zł
Richard Guare, Peg Dawson, Colin Guare

Nastolatki zdolne, ale rozkojarzone

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

60,00 zł
51,00 zł
Suzanne O'Sullivan

Burze w mózgu

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

46,99 zł
42,29 zł
Niedostępny

NOWOŚCI

III Karmapa Rangdźung Dordźe , V Szamar Konczog Jenlag , Lodro Thaje , XV Karmapa Khakhjab Dordźe

Siastra rozróżniająca świadomość uwarunkowaną i świadomość pierwotną

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

39,90 zł35,91 zł
red. Łukasz Sułkowski , Robert Seliga

Internacjonalizacja i marketing Uniwersytetów

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
red. Ewa Kocój , Tomasz Kosiek , Joanna Szulborska-Łukaszewicz

Dziedzictwo kulturowe w regionach europejskich

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
Suzette Boon , Kathy Steele , Onno van der Hart

Zaburzenia dysocjacyjne po traumie

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

88,99 zł75,64 zł
Monika Kwaśniewska

Między hierarchią a anarchią

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

39,90 zł35,91 zł
Piotr Marecki

Praktyka i eksperyment

( Oprawa zintegrowana )

39,90 zł35,91 zł
red. Łukasz Sułkowski , Jarosław Górniak

Strategie i innowacje organizacyjne polskich uczelni

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
Jeremy Brown

Grypa

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

43,99 zł39,59 zł
Richard Guare , Peg Dawson , Colin Guare

Nastolatki zdolne, ale rozkojarzone

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

60,00 zł51,00 zł
Dorota Siwor

Tropy mitu i rytuału

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
James Greenblat , Bill Gottlieb

Nareszcie skoncentrowani

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

48,00 zł40,80 zł
Piotr Marecki , Yerzmyey , Robert "Hellboy" Straka

Demoscena ZX Spectrum

( Oprawa zintegrowana )

39,90 zł35,91 zł
red. Eugenia Prokop-Janiec , Maria Antosik-Piela

Stefan Pomer „Złota Lipa"

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
Piotr A. Owsiński

Geschichte des deutschen für Jedermann

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
Marian Grzybowski

Szwecja

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
red. Beata Kosowska-Gąstoł , Marek Bankowicz

Systemy polityczne

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
46,20 zł41,58 zł

Ta strona wykorzystuje pliki cookies.

Dowiedz się więcej...