EN
Spis treści, fragmenty, recenzje

Jak pokonać objadanie się

Przekład: Beata Radwan

Seria: Psychologia

Liczba stron: 256 Format: A5 Rok wydania: 2014 Data premiery: 01.09.2014

Opis książki

Jeśli ktoś ma problem z kontrolą nad jedzeniem, ta książka jest właśnie dla niego – bez względu na wiek, płeć czy wagę. Wybitny międzynarodowy autorytet, Christopher G. Fairburn, przedstawia tutaj wszelkie informacje konieczne do zrozumienia napadowego objadania się oraz uzyskania nad nim kontroli. Jego naukowy program samopomocy został sprawdzony w wielu badaniach klinicznych i uznany za główną formę leczenia problemów z napadowym objadaniem się.
Znajdziemy tutaj szczegółowe opracowanie kwestii związanych z obrazem ciała oraz wzmocnionych strategii osiągania - i utrzymywania - odmiennego stosunku do jedzenia i własnego ciała.

W części pierwszej, posługując się obrazowymi przykładami autor w jasny sposób wyjaśnia kto ulega napadom objadania się i dlaczego, jaka jest różnica między napadowym objadaniem się a zwykłym przejadaniem się, czy napadowe objadanie się jest uzależnieniem, jakie są emocjonalne i fizyczne skutki napadowego objadania się oraz jakie terapie okazały się skuteczne.

Część druga zawiera szczegółowe objaśnienie zastosowania programu Fairburna, zarówno we współpracy z terapeutą, jak i samodzielnie. Można tam znaleźć praktyczne narzędzia i rady, które pomogą dostosować do własnych potrzeb program prowadzący do przezwyciężenia pokusy objadania się, uzyskania kontroli nad tym, co i kiedy się je, uwolnienia się od rygorystycznej diety i innych zwyczajów, które mogą się przyczyniać do napadów objadania się, wprowadzenia stałych, zdrowych wzorców odżywiania, a także poprawy obrazu własnego ciała i ograniczenia ryzyka nawrotu zaburzenia.

Ten podręcznik samopomocy jest pełen określonych narzędzi, które mogą pomoc w pozbyciu się niezdrowych zwyczajów, od wielu lat trzymających nasze życie w garści. Dr Fairburn pomaga utrzymać regularne zwyczaje odżywiania, odciągnąć uwagę od łaknienia, pokonać emocjonalne jedzenie oraz rozwiązać problemy z obrazem własnego ciała.
Dr Robert L. Leahy, autor książki Lekarstwo na zmartwienia    


Christopher Fairburn, profesor psychiatrii na Uniwersytecie Oksfordzkim. Kieruje Centre for Research on Eating Disorders at Oxford (CREDO). Jest klinicystą i badaczem, który zwraca szczególną uwagę na globalne rozpowszechnienie skutecznych terapii psychologicznych.
Język publikacji polski
Język oryginału angielski
Wydanie pierwsze
Tłumaczenie Beata Radwan
ISBN: 978-83-223-3691-4

POLECANE KSIĄŻKI

Alyson Beytien

Autyzm na co dzień

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

48,00 zł
43,20 zł
Lydia Pyne

Prawdziwe fałszerstwa

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

48,90 zł
44,01 zł
Molly Millwood

Macierzyństwo bywa trudne

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

54,99 zł
49,49 zł
red. Łukasz Tischner, Agnieszka Bielak

Literatura a religia – wyzwania epoki świeckiej. Tom 2

(Oprawa miękka)

46,20 zł
41,58 zł

NOWOŚCI

Okładka ksiązki "Córki Jałty"
Catherine Grace Katz

Córki Jałty

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

67,50 zł
60,75 zł
Kazimierz Z. Sowa

Pisma wybrane

( Oprawa miękka )

51,45 zł
46,31 zł
red. Tomasz Bilczewski , Andrzej Hejmej , Ewa Rajewska

Literatura światowa i przekład

( Oprawa zintegrowana )

82,95 zł
74,66 zł
red. Jakub Bohuszewicz , Dariusz Brzostek

Religia, historia i przyszłość w kulturze afrokaraibskiej

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

40,95 zł
36,86 zł
Julia Bueno

O poronieniu, żałobie i ukojeniu

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

54,00 zł
48,60 zł
Aneta Pieczka , Jerzy Rosiński , Izabela Stańczyk

Postawy pracowników wobec technologii cyfrowej w organizacji

( Oprawa miękka )

46,20 zł
41,58 zł
Okładka ksiązki Fabryka plotek
Idesbald Goddeeris

Fabryka plotek

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

49,35 zł
44,42 zł
Stanisław Przybyszewski

Homo sapiens. Trylogia

( Oprawa twarda )

87,00 zł
78,30 zł
Stanisław Jaworski

„Piszę, więc jestem"

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

42,00 zł
37,80 zł
Okładka książki Zarys fizyki chmur
R.R. Rogers , M.K. Yau

Zarys fizyki chmur

( Oprawa miękka )

49,90 zł
44,91 zł
Molly Millwood

Macierzyństwo bywa trudne

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

54,99 zł
49,49 zł
Rafał Lisiakiewicz

Asymetryczna współzależność

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

57,75 zł
51,98 zł
okładka książki Doktor White i jego głowy
Brandy Schillace

Doktor White i jego głowy,

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

69,30 zł
62,37 zł
Deb Dana

Zakotwiczeni

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

55,99 zł
50,39 zł
Okładka ksiązki "Na styku"
red. Ewa Bal , Dorota Fox , Ewa Wąchocka

Na styku

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

47,50 zł
42,75 zł
Ewa Data-Bukowska , Piotr de Bończa Bukowski

Gombrowicz Andersa Bodegårda

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

46,20 zł
41,58 zł
David Isaacs

Szczepienia

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

64,99 zł
58,49 zł
Okładka książki Spaces of Diversity?
red. Karolina Golemo , Marta Kupis

Spaces of Diversity?

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

46,20 zł
41,58 zł
Małgorzata Radkiewicz

Refleksje zza kamery

( Oprawa miękka )

42,00 zł
37,80 zł

Ta strona wykorzystuje pliki cookies.

Dowiedz się więcej...