Niekoniecznie depresja

Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany

Przekład: Katarzyna Okoń

Seria: Psyche / Soma

Liczba stron: 320Format: B5Rok wydania: 2018Data wydania: 26.11.2018

Opis książki

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem!
 
Często towarzyszy Ci obniżony nastrój i niepokój? Rano nie masz ochoty wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym zadaniom budzi w Tobie lęk i zniechęcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz się od swoich znajomych? Choć te objawy przypominają depresję, ich źródłem wcale nie musi być choroba, ale tłumione emocje!
 
Autorka książki Niekoniecznie depresja udowadnia, że prawidłowe przeżywanie wszystkich emocji, nawet tych bolesnych - jak gniew, smutek czy strach - pełni ważną, biologiczną funkcję w naszym organizmie.
 
Hillary Jacobs Hendel prezentuje unikatowe narzędzie zwane Trójkątem Zmiany. Pozwala ono  zidentyfikować mechanizmy obronne i emocje hamujące oraz przepracować je, by móc prawidłowo przeżyć emocje podstawowe. Prowadzi to do stanu otwarcia emocjonalnego i osiągnięcia większego spokoju, poczucia szczęścia oraz poprawy więzi z bliskimi.  Wykorzystanie tej metody pomaga poradzić sobie zarówno z codziennymi wyzwaniami, jak i złagodzić zaburzenia lękowe czy depresję, a dodatkowo rozwija naszą wrażliwość emocjonalną.
 
Samodzielne zastosowanie Metody Trójkąta Zmiany ułatwiają zawarte w książce ćwiczenia, przykłady z przeprowadzonych przez autorkę terapii oraz jej osobiste doświadczenia. To idealna lektura zarówno dla psychologów i psychoterapeutów, jak i wszystkich tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o swoich uczuciach i poprawić jakość życia.
 
Czytelnik książki Hilary Jacobs Hendel nauczy się, jak korzystać z bogactwa emocji oraz zrozumie, że uczucia to niezwykle skuteczne drogowskazy, podpowiadające, jak wyleczyć dawne rany, poprawić własne samopoczucie oraz żyć efektywnie i szczęśliwie.
Dr Diana Fosha, z Przedmowy

Niekoniecznie depresja to wyjątkowo przydatna pozycja, która spełnia bardzo ważną rolę wśród poradników zajmujących się rozwiązywaniem problemów życiowych. W moim przekonaniu publikacja ta niezwykle pomoże szerokiemu gronu odbiorców – profesjonalistom, ale przede wszystkim osobom, które nie zajmują się terapią zawodowo. [...] Czytelnik, dzięki codziennemu stosowaniu metody Trójkąta Zmiany, poprawi swoje samopoczucie i odkryje, jak odczuwać satysfakcję z życia. Autorka pisze w sposób klarowny, wciągającym, zabawnym i urzekającym stylem. Z tych powodów moim klientom, kolegom, przyjaciołom i rodzinie będę w pierwszej kolejności polecał właśnie tą książkę.”
Benjamin Lipton, certyfikowany pracownik społeczny

„Oddaję dwa głosy na TAK. Niezwykle przejrzysta struktura książki bardzo ułatwia czytanie. Według mnie wyróżnia ją przede wszystkim fakt, że dotyczy pracy własnej. Autorka nie doradza, jak wesprzeć przyjaciela. Wyjaśnia, jak pomóc samemu sobie. Dopiero gdy zatroszczysz się o siebie, możesz tą świetną książkę polecić bliskiej osobie”
Arwen z Nowego Meksyku.

Hilary Jacobs Hendel jest certyfikowaną psychoanalityczką i psychoterapeutką oraz superwizorką metody intensywnej psychoterapii dynamicznej opartej na doświadczaniu. Licencjonowany pracownik pomocy społecznej, magister biochemii i nauk społecznych. Autorka licznych publikacji, które ukazywały się m.in. na łamach „The New York Times” oraz czasopism specjalistycznych. Jacobs Hendel konsultowała również psychologiczny rozwój postaci serialu Mad Men. Mieszka i pracuje w Nowym Jorku.
 
Patroni medialni
 
 
 
Premiera: listopad 2018
Język publikacjipolski
Język oryginałuangielski
TłumaczenieKatarzyna Okoń
ISBN: 978-83-233-4521-3

POLECANE KSIĄŻKI

Adam Piore

Magia bioinżynierii

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

54,00 zł
45,90 zł
Daniela Lamas

Robimy wszystko, co w naszej mocy

(Oprawa miękka)

39,90 zł
33,92 zł
John D. Preston, Julie A. Fast

Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

46,90 zł
42,21 zł

NOWOŚCI

Einar Kárason

Sztormowe ptaki

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

29,99 zł25,49 zł
red. Anna Pilch , Marta Rusek

Współczesny Museion

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
James Greenblat , Bill Gottlieb

Nareszcie skoncentrowani

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

48,00 zł43,20 zł
Sebastian Brejnak

NIEPOKÓJ

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł Niedostępny
Dorota Siwor

Tropy mitu i rytuału

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
red. Piotr Laidler , Barbara Piekarska , Maria Wróbel

Biochemistry Laboratory

( Oprawa miękka )

35,70 zł32,13 zł
red. Beata Kosowska-Gąstoł , Marek Bankowicz

Systemy polityczne

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł Niedostępny
Richard Guare , Peg Dawson , Colin Guare

Nastolatki zdolne, ale rozkojarzone

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

60,00 zł54,00 zł
red. Maggi Golding , Jill Stacey

Moje dziecko ma autyzm

( Oprawa miękka )

35,00 zł31,50 zł
red. Łukasz Gołba , Oskar Ładyga , Jerzy Pisuliński , Antoni Skoczek , Jan Spierzak , Magdalena Wielgosz , Fryderyk Zoll

Prawo cywilne

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
Irena Paczyńska

Aktion gegen Universitäts-Professoren

( Oprawa twarda )

61,95 zł55,76 zł
Alex Korb

Równia wznosząca

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

46,00 zł41,40 zł
Daniel B. LeGof , Gina Gomez de la Cuesta , GW Krauss , Simon Baron-Cohen

LEGO® w terapii autyzmu

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

38,00 zł34,20 zł
red. Jan Wiktor Tkaczyński , Marek Świstak

Azjatycki model polityki rozwoju społeczno-gospodarczego

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
Katarzyna Fazan

Kantor

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł Niedostępny
Lydia Kang , Nate Pedersen

Szarlatani

( Oprawa twarda )

70,00 zł59,50 zł Niedostępny
red. Małgorzata Herman , Katarzyna Madej , Jolanta Kochana

Chemia analityczna z elementami bioanalizy

( Oprawa miękka )

28,35 zł25,52 zł
Jeremy Brown

Grypa

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

43,99 zł37,39 zł
red. Jakub Kornhauser , Krzysztof Hoffmann , Barbara Sienkiewicz

Tradycje eksperymentu/eksperyment jako doświadczenie

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł

Ta strona wykorzystuje pliki cookies.

Dowiedz się więcej...