EN
Okładka książki ADHD w dorosłym życiu

ADHD w dorosłym życiu

Jak planować, osiągać swoje cele i odzyskać spokój

Przekład: Aleksandra Haduła

Redakcja merytoryczna: dr n. med. Kajetana Foryciarz

Seria: Psyche / Soma

Liczba stron: 288 Format: 15,5 x 23 cm Rok wydania: 2025 Data premiery: 06.10.2025

Opis książki

ŻYCIE NA TWOICH ZASADACH

Czujesz, że rozkojarzenie i ciągły pośpiech rządzą twoim dniem, a lista planów wciąż pozostaje niezrealizowana? Niezależnie od tego, czy dopiero podejrzewasz u siebie ADHD, właśnie je u ciebie zdiagnozowano czy zmagasz się z nim od lat, ten poradnik pomoże ci odzyskać kontrolę nad codziennością.

Abigail Levrini, doświadczona psycholożka kliniczna, w przystępny sposób wyjaśnia, czym charakteryzuje się zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Tłumaczy, jak nadruchliwość czy problemy z koncentracją wieku dziecięcego przeobrażają się w trudności z organizacją czasu, wykonywaniem zadań oraz regulacją emocji u dorosłych. Praktyczne ćwiczenia – od „jednominutowego resetu” po tygodniowe planowanie – pomogą uporządkować przestrzeń, usystematyzować myśli czy obniżyć poziom lęku. Przejrzysta struktura rozdziałów została zaprojektowana z uwzględnieniem potrzeb osób z ADHD.

Dzięki tej książce krok po kroku wprowadzisz znaczące zmiany, zapanujesz nad wewnętrznym chaosem i zbudujesz satysfakcjonujące życie. 



ADHD ma się całe życie. Gdy nie rozumiemy, czym ono naprawdę jest, codzienne funkcjonowanie może stać się ogromnym wyzwaniem. Książka Levrini pozwoli ci poznać neurobiologię ADHD, zrozumieć swoje emocje i odkryć sprawdzone strategie, które ułatwiają życie w zgodzie ze sobą.
dr hab. n. med. Jarosław Jóźwiak

Droga do celu bywa wyboista, ale nie jest niemożliwa. Abigail Levrini wyjaśnia, dlaczego osobom z ADHD trudniej jest osiągać zamierzone cele, ale przede wszystkim dostarcza licznych strategii, dzięki którym dorośli z ADHD zaczynają lepiej kontrolować swój mózg. Po przeczytaniu tej książki życie nabiera nowej jakości.
Agnieszka Skoczylas psycholożka, diagnostka i terapeutka Fundacja ADHD

Ostatnio dostałam diagnozę ADHD i wiem, jak bardzo potrafi to zamieszać w głowie. Ta książka nie tylko mnie wsparła i sprawiła, że czuję się mniej samotna, ale też nauczyła żyć szczęśliwie po swojemu. To prosta pomoc dla osób z ADHD, które chcą być sobą bez udawania.
Paulina Kaczmarczyk @atypowadziewczyna

O Autorce

Abigail Levrini, PhD – jest licencjonowaną psycholożką kliniczną, specjalistką w zakresie ADHD. Doktorat z doradztwa i psychologii szkolnej obroniła w 2008 roku na Florida State University. Autorka licznych artykułów naukowych oraz książki ADHD Coaching: A Guide for Mental Health Professionals. Przygotowuje filmy instruktażowe dla American Psychological Association poświęcone ADHD. Prowadzi prywatną praktykę Psych Ed Connections.
Język publikacji polski
Tytuł oryginału Succeeding With Adult ADHD: Daily Strategies to Help You Achieve Your Goals and Manage Your Life, Second Edition
Język oryginału angielski
Wydanie pierwsze
Autorzy Abigail Levrini
Tłumaczenie Aleksandra Haduła
Projekt okładki Jan Paluch
ISBN: 978-83-233-5579-3
e-ISBN (mobi,epub): 978-83-233-7733-7
Kraj pochodzenia producenta: Polska

Polecamy także

okładka książki

POLECANE KSIĄŻKI

Okładka książki Nirvana Express
Mick Brown

Nirvana Express

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

74,99 zł
59,99 zł
red. John R. Weisz, Alan Kazdin

Metody w psychoterapii dzieci i młodzieży oparte na dowodach

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

105,00 zł
84,00 zł
Okładka książki Radzić sobie z rakiem
Elizabeth Cohn Stuntz, Marsha M. Linehan

Radzić sobie z rakiem

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

43,50 zł
34,80 zł
Okładka książki Uzależnienia i emocje
Rebecca E. Williams, Julie S. Kraft

Uzależnienia i emocje

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

46,00 zł
36,80 zł

NOWOŚCI

Okładka książki Historia Katedry Mikrobiologii
red. Magdalena Strus

Historia Katedry Mikrobiologii

( Oprawa twarda )

57,75 zł
46,20 zł
Okładka książki Joga w terapii dzieci autystycznych, z ADHD i szczególnymi potrzebami edukacyjnymi
64,00 zł
51,20 zł
Okładka książki "Sektor niepublicznych uczelni wyższych w Polsce"
Marcin Geryk

Sektor niepublicznych uczelni wyższych w Polsce

( Oprawa twarda )

72,45 zł
57,96 zł
Okładka książki Nieletni w pedagogii Stanisława Jedlewskiego
Małgorzata Michel

Nieletni w pedagogii Stanisława Jedlewskiego

( Oprawa miękka )

54,60 zł
43,68 zł
Niedostępny
Okładka książki Inedita i varia
Stanisław Przybyszewski

Inedita i varia

( Oprawa twarda )

93,45 zł
74,76 zł
Okładka książk Miyazaki
Susan Napier

Miyazaki

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

67,00 zł
53,60 zł
Okładka książki Wyśpij sobie lepsze życie
Christian Benedict

Wyśpij sobie lepsze życie

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

52,00 zł
41,60 zł
Okładka książki Źródła do dziejów wychowania patriotycznego Polaków w XX wieku. Tom 1
red. Janina Kostkiewicz , Dominika Jagielska , Urszula M. Krzyżanowska

Źródła do dziejów wychowania patriotycznego Polaków w XX wieku. Tom 1

( Oprawa twarda )

57,75 zł
46,20 zł
Okładka książki  12 wierszy Norwida
Piotr Chlebowski

12 wierszy Norwida

( Oprawa twarda )

61,95 zł
49,56 zł
Okładka książk Komparatystyka literacka
red. Jakub Czernik , Karolina Górniak-Prasnal

Komparatystyka literacka

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

68,25 zł
54,60 zł
Okładka książki Ci, którzy mówią. Ci, którzy milczą
Chiara Valerio

Ci, którzy mówią. Ci, którzy milczą

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

51,99 zł
41,59 zł
okładka książki Źródła do dziejów wychowania patriotycznego Polaków w XX wieku. Tom 2
red. Janina Kostkiewicz , Dominika Jagielska , Aldona Molesztak

Źródła do dziejów wychowania patriotycznego Polaków w XX wieku. Tom 2

( Oprawa twarda )

61,95 zł
49,56 zł
Okładka książk Polskie Towarzystwo Teozoficzne
Karolina Maria Kotkowska

Polskie Towarzystwo Teozoficzne

( Ebook )

63,00 zł
50,40 zł
Okładka książki Między Bogiem a Hitlerem
Doris L. Bergen

Między Bogiem a Hitlerem

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

80,99 zł
64,79 zł
okładka książki Powrót do ciała
Sabina Sadecka

Powrót do ciała

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

60,00 zł
48,00 zł
Okładka książk Dzieci migranckie w przestrzeni szkolnej
red. Krystyna Slany , Justyna Struzik , Magdalena Ślusarczyk , Marta Warat

Dzieci migranckie w przestrzeni szkolnej

( Oprawa twarda )

61,95 zł
49,56 zł
Okładka książki Nacjonalizm i tajemnica
Dezydery Barłowski

Nacjonalizm i tajemnica

( Oprawa miękka )

49,35 zł
39,48 zł
Okładka książki Peak China?
red. Magdalena Grela-Chen , Karolina Krupa

Peak China?

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

48,30 zł
38,64 zł
Okładka książk Polskie Towarzystwo Teozoficzne
Karolina Maria Kotkowska

Polskie Towarzystwo Teozoficzne

( Oprawa twarda )

63,00 zł
50,40 zł

Ta strona wykorzystuje pliki cookies.

Dowiedz się więcej...