EN
okładka książki Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
Spis treści, fragmenty, recenzje

Pokonaj depresję,

zanim ona pokona ciebie

Przekład: Aleksandra Haduła

Seria: Psyche / Soma

Liczba stron: 320 Format: 16x23 cm Rok wydania: 2014 Data premiery: 01.09.2014

Opis książki

Skuteczne sposoby radzenia sobie z depresją

Depresja to nie tylko przedłużające się poczucie beznadziei, chandra i spadek energii, to poważne zaburzenie, które wymaga leczenia. Choroba ta dotyka milionów ludzi na całym świecie niezależnie od płci, rasy i sytuacji społeczno-ekonomicznej. Na szczęście istnieją skuteczne narzędzia umożliwiające powrót do zdrowia.

Robert L. Leahy w swoim bestsellerowym poradniku opisuje różne rodzaje zaburzeń depresyjnych, ich objawy, przyczyny i wpływ na codzienne funkcjonowanie. Posługując się przykładami zaczerpniętymi z wieloletniej praktyki klinicznej, tłumaczy, w jaki sposób wykorzystać narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej, by pokonać dojmujący smutek. Uczy radzenia sobie z samokrytyką i niezdecydowaniem, wskazuje, skąd czerpać motywację i jak poczuć się „wystarczająco dobrym”. Stosowanie zawartych w książce praktycznych ćwiczeń pozwoli zmienić sposób myślenia i działania, by zmniejszyć ryzyko nawrotu choroby.

Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie to książka, która pomaga przerwać spiralę samonapędzających się objawów i daje nadzieję na satysfakcjonujące życie wolne od cierpienia.

Dzięki tej książce:
• poznasz najskuteczniejsze sposoby leczenia depresji oparte na terapii CBT;
• dowiesz się, jak poprawić relacje z bliskimi i otworzyć się na nowe znajomości;
• nauczysz się dbać o siebie, by zmniejszyć ryzyko nawrotów.


Mistrzowski przewodnik napisany przez specjalistę praktyka. Przedstawia typowe problemy związane z depresją i przystępnie wyjaśnia, jak można je rozwiązać. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto cierpi na depresję.
Dr med. Aaron T. Beck, emerytowany profesor Wydziału Psychiatrii Uniwersytetu Pensylwanii

Jeśli masz depresję lub tendencję do niej, ta książka jest dla ciebie. Została napisana przez jednego z najwybitniejszych specjalistów w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej. Zawiera wnikliwe i wyważone studium depresji oraz opisy sprawdzonych strategii, które pomogą ci ją zwalczyć.
Dr med. Christopher G. Fairburn, profesor psychiatrii na Uniwersytecie Oksfordzkim

Autor daje jasne, krótkie i praktyczne wskazówki pozwalające walczyć z najczęstszymi problemami chorych na depresję. Opierając się na wynikach najnowszych badań i doświadczeniu klinicznym, Leahy po raz kolejny prezentuje narzędzia, które pomagają w leczeniu choroby. Fascynująca, wciągająca i pouczająca lektura.
Dr Alison Harvey, profesor psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley

O Autorze

Robert L. Leahy, PhD – profesor psychologii klinicznej w Weill Cornell Medical College i dyrektor American Institute for Cognitive Therapy w Nowym Jorku. Jest cenionym autorem kilkudziesięciu książek adresowanych zarówno do specjalistów w dziedzinie psychiatrii i psychoterapii, jak również do szerokiego grona czytelników. W Polsce ukazały się miedzy innymi Techniki terapii poznawczej. Poradnik praktyka (WUJ, 2018) oraz Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie (WUJ, 2014). Jest laureatem prestiżowej nagrody im. Aarona T. Becka. Jego książki przetłumaczono na 21 języków.
Język publikacji polski
Tytuł oryginału Beat the Blues Before They Beat You: How to Overcome Depression
Język oryginału angielski
Wydanie pierwsze
Autorzy Robert L. Leahy
Tłumaczenie Aleksandra Haduła
Projekt okładki Jan Paluch
ISBN: 978-83-233-5321-8

Polecamy także:

Okładka książki

POLECANE KSIĄŻKI

Deb Dana

Teoria poliwagalna w praktyce

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

56,70 zł
45,36 zł
Claire L. Evans

Pionierki Internetu

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

47,99 zł
38,39 zł
Okładka książki Córki samurajów w podróży życia
Janice P. Nimura

Córki samurajów w podróży życia

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

67,00 zł
53,60 zł
Victoria M. Boone

Wychowując dziecko z autyzmem

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

37,00 zł
29,60 zł

NOWOŚCI

okładka książki Młodzi badacze wobec wyzwań zarządzania zasobami ludzkimi
red. Małgorzata Budzanowska-Drzewiecka , Justyna Maria Bugaj

Młodzi badacze wobec wyzwań zarządzania zasobami ludzkimi

( Oprawa miękka )

46,20 zł
36,96 zł
Okładka książki Bobovius ‒ Ali Ufkî
Agata Pawlina

Bobovius ‒ Ali Ufkî

( Oprawa miękka )

48,30 zł
38,64 zł
Niedostępny
Okładka książki Historia, metahistoria i zło
Barbara Krawcowicz

Historia, metahistoria i zło

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

44,10 zł
35,28 zł
Okładka książka Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna
Thomas R. Lynch

Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

105,00 zł
84,00 zł
Okładka książki John Locke o edukacji
Katarzyna Wrońska

John Locke o edukacji

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

48,30 zł
38,64 zł
Okładka książki Narzędzia badawcze w naukach o zdrowiu
Marta Makara-Studzińska , Maciej Załuski

Narzędzia badawcze w naukach o zdrowiu

( Oprawa miękka )

31,40 zł
25,12 zł
Okładka książki "Religia - literatura – hermeneutyka"
red. Krzysztof Mech

Religia - literatura – hermeneutyka

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

44,10 zł
35,28 zł
okładka książki Przywołanie lamy z oddali
V Szamar Könczog Jänlag , Karma Czagme , XIII Karmapa Düdül Dordźe , Dźamgön Kongtrül Lodrö Thaje , XVI Karmapa Rangdźung Rigpi Dordźe

Przywołanie lamy z oddali

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

39,90 zł
29,93 zł
Niedostępny
okładka książki Pro Memoria V
red. Jan Wiktor Tkaczyński

Pro Memoria V

( Otwarty dostęp )

0,00 zł
Okładka książkiOf What Is Passing: Present-Tense Narration in the Contemporary Historical Novel
Bożena Kucała

Of What Is Passing: Present-Tense Narration in the Contemporary Historical Novel

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

44,10 zł
35,28 zł
Okładka książki Dzieci nocy
Paul Kenyon

Dzieci nocy

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

79,99 zł
59,99 zł
Okładka książki Piotrkowczykowie
Magdalena Komorowska

Piotrkowczykowie

( Oprawa twarda )

53,55 zł
42,84 zł
Okładka książki W stronę zrównoważonego wynagradzania
Aneta Kuźniarska , Ewa Beck-Krala , Izabela Stańczyk

W stronę zrównoważonego wynagradzania

( Oprawa miękka )

44,10 zł
35,28 zł
okładka książki Gdybym tylko...
Robert L. Leahy

Gdybym tylko...

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

66,00 zł
52,80 zł
Okładka książki Lacan: projekt lektury
Anna Turczyn

Lacan: projekt lektury

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

48,30 zł
38,64 zł
okładka książki Adam Vetulani (1901–1976) historyk prawa polskiego i kanoniczego
Piotr Biliński

Adam Vetulani (1901–1976)

( Oprawa twarda )

54,60 zł
43,68 zł
Okładka książki Faces of Populism in Central and South-Eastern Europe
red. Haris Dajč , Natasza Styczyńska

Faces of Populism in Central and South-Eastern Europe

( Oprawa miękka )

46,20 zł
36,96 zł
Okładka książki Abundance and Fertility
Agnieszka Sylwia Staszczyk

Abundance and Fertility

( Oprawa miękka )

48,30 zł
38,64 zł
Okładka książki Aleksander Gribojedow
Małgorzata Abassy

Aleksander Gribojedow

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

44,10 zł
35,28 zł
Okładka książki Hakowanie antropocenu
red. Małgorzata Sugiera

Hakowanie antropocenu

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

44,10 zł
35,28 zł

Ta strona wykorzystuje pliki cookies.

Dowiedz się więcej...