PL

Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie

Translation: Aleksandra Haduła

Series: Psychologia

Pages: 320 Book format: B5 Publication date: 2014 Publication date: 01.09.2014

Book description

Beat The Blues Before They Beat You: How to Overcome Depression

Do you feel plagued by negative thoughts about yourself, overwhelmed by loneliness, paralyzed by a fear of failure? If so, you’re not alone. Depression affects millions of people worldwide, regardless of race, gender, age, and socioeconomic class. These numbers have been steadily rising, and sadly, most people who feel the unbearable pain, hopelessness, and self-criticism of depression never seek treatment. If not you, then someone you know most likely hides within these statistics, suffering in silence. The good news is that with effective treatment you can overcome depression—and once you do, you will be better equipped to prevent its recurrence.
In his new book, Beat the Blues Before They Beat You, world-renowned cognitive therapist and best-selling author Robert Leahy shows how you can alleviate the effects of major depressive disorders. By redefining your relationship with depression, you can learn to change your attitude and responses toward these unpleasant, intrusive thoughts. Using mindful awareness practices and thought exercises, the troubling images you experience can be looked at in a new light.
In a clear and easy-to-read manner, Leahy outlines the causes, symptoms, and treatments for depression, combining real-life patient stories and simple step-by-step instructions to help you understand your depression so you will know how best to treat it.
Learn what triggers your moods. Figure out how to defeat feelings of fatigue, hopelessness, and worthlessness. Design a plan to develop self-confidence. Determine what treatments—both medication and therapy—are available to prevent relapse. Beat the Blues Before They Beat You is a collection of the most powerful tools in cognitive therapy to help you
Authors Robert L. Leahy
Translation Aleksandra Haduła
ISBN: 978-83-233-3704-1
Tags:

RECOMMENDED BOOKS

Book cover Zapominamy
Scott A. Small

Zapominamy

(Paperback with flaps)

48.00 zł 43.20 zł
Josef H. Reichholf

Motyle

(Paperback with flaps)

49.90 zł
37.43 zł
Christine A. Padesky, Dennis Greenberger

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

(Paperback)

65.00 zł
58.50 zł
ed. John R. Weisz, Alan Kazdin

Metody w psychoterapii dzieci i młodzieży oparte na dowodach

(Paperback with flaps)

105.00 zł
94.50 zł

NEW BOOKS

Book cover Jarosław Iwaszkiewicz mniej znany
Marian Stępień

Jarosław Iwaszkiewicz mniej znany

( Hardcover )

51.99 zł
38.99 zł
Book cover Kobieta-ciąża-zarodek-dziecko
ed. Magdalena Grzyb , Katarzyna Sękowska-Kozłowska

Kobieta-ciąża-zarodek-dziecko

( Paperback with flaps )

44.10 zł
39.69 zł
Book cover To nie ja
Karmele Jaio

To nie ja

( Paperback with flaps )

33.99 zł
30.59 zł
Book cover Dydaktyka akademicka – nowe konteksty, nowe doświadczenia
ed. Iwona Maciejowska , Anna Sajdak-Burska

Dydaktyka akademicka – nowe konteksty, nowe doświadczenia

( Paperback )

44.10 zł
39.69 zł
Out of stock
Book cover Zadania i problemy z fizyki statystycznej i termodynamiki wraz z rozwiązaniami
Jerzy Karczmarczuk , Krzysztof Rościszewski

Zadania i problemy z fizyki statystycznej i termodynamiki wraz z rozwiązaniami

( Paperback )

50.40 zł
45.36 zł
Marlis Lami

Peter Handke. Opowiadając, zbawić świat

( Paperback )

33.60 zł
30.24 zł
Book cover Nauka prawa a wyzwania XXI wieku
ed. Krzysztof Oplustil , Piotr Tuleja , Kamil Prokopowicz

Nauka prawa a wyzwania XXI wieku

( Hardcover )

47.25 zł
42.53 zł
Book cover Supewulkany
Robin George Andrews

Superwulkany

( Paperback with flaps )

59.99 zł
44.99 zł
Book cover Czesław Miłosz i wiek XXI
ed. Joanna Zach , Karina Jarzyńska

Czesław Miłosz i wiek XXI

( Paperback with flaps )

46.20 zł
34.65 zł
Book cover 18 zbrodni w miniaturze
Bruce Goldfarb

18 zbrodni w miniaturze

( Paperback with flaps )

58.80 zł
52.92 zł
Book cover Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna
Thomas R. Lynch

Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna

( Paperback with flaps )

105.00 zł
94.50 zł
Book cover Dzieciaki, muzyka i spektrum autyzmu
Dorita S. Berger

Dzieciaki, muzyka i spektrum autyzmu

( Paperback with flaps )

42.99 zł
38.69 zł
Book cover Córki Jałty
Catherine Grace Katz

Córki Jałty

( Paperback with flaps )

67.50 zł
60.75 zł
Book cover New Trends in the Protection of Cultural and Natural Heritage
ed. Piotr Dobosz , Witold Górny , Adam Kozień , Anna Mazur , Bartosz Mazurek

New Trends in the Protection of Cultural and Natural Heritage

( Paperback )

40.95 zł
36.86 zł
Book cover Ludowy obraz człowieka utrwalony w nazwach roślin
Ilona Kulak

Ludowy obraz człowieka utrwalony w nazwach roślin

( Paperback with flaps )

46.20 zł
41.58 zł
Out of stock
Book cover Środkowoeuropejczyk – gatunek na wymarciu?
Magdalena Brodacka-Dwojak

Środkowoeuropejczyk – gatunek na wymarciu?

( Paperback with flaps )

46.20 zł
41.58 zł
Book cover Lęk i fobia
Edmund J. Bourne

Lęk i fobia. Wydanie II

( Paperback with flaps )

89.00 zł
80.10 zł
Book cover Współpraca z dostawcami w przedsiębiorstwach społecznie odpowiedzialnych
47.25 zł
42.53 zł
ed. Ewa Bal , Dorota Fox , Ewa Wąchocka

Na styku

( Paperback with flaps )

47.25 zł
42.53 zł
Book cover U poetów
Olga Płaszczewska

U poetów

( Paperback )

47.25 zł
35.44 zł

Our website uses the cookies.

Read more...