PL
Book cover Odetnij napięcie

Odetnij napięcie

Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Translation: Juliusz Okuniewski

Series: Psyche / Soma

Pages: 208 Book format: 15,5x23 cm Publication date: 2021 Publication date: 27.09.2021 E-book publication date: 11.10.2021

Book description

In this practical and accessible guide, you’ll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body. Based on the innovative Mind-Body Reset (MBR) program, you’ll learn how to stop stress in its tracks with simple somatic exercises. You’ll also discover how you can “reset” your nervous system, alleviate stress flare-ups, and boost your overall health and happiness. If you’re ready to combat stress, cultivate calm, and live a more vital life, it’s time for a reset!

About Author

Rebekkah LaDyne, MS, SEP, member of the US association for Body Psychotherapy is a somatic therapist, researcher, mind-body skills educator, and author. Based on her extensive research in mind-body medicine at Saybrook University, her comprehensive training with the Somatic Experiencing Trauma Institute, and her more than two decades of work in the field of embodied well-being, she developed the Mind-Body Reset protocol.
Language Polish
Original title The Mind-Body Stress Reset: Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
Original language English
Edition first
Authors Rebekkah LaDyne
Translation Juliusz Okuniewski
Cover design Jan Paluch
ISBN: 978-83-233-5034-7
e-ISBN (mobi,epub): 978-83-233-7267-7

RECOMMENDED BOOKS

Eliane Brum

Kolekcjoner porzuconych dusz

(Paperback with flaps)

39.90 zł
31.92 zł
Joel Minden

Ty tu rządzisz

(Paperback with flaps)

45.99 zł
36.79 zł
173.49 zł 173.49 zł
Book cover Dziesięć rzeczy, o których chciałoby ci powiedzieć dziecko z autyzmem
37.99 zł
30.39 zł

NEW BOOKS

Book cover Bezpieczeństwo poliwagalne
Stephen W. Porges

Bezpieczeństwo poliwagalne

( Paperback with flaps )

79.00 zł
63.20 zł
Book cover Kornik
Layla Martínez

Kornik

( Paperback with flaps )

33.99 zł
27.19 zł
Book cover Bezokolicznik w języku ukraińskim i jego polskie odpowiedniki
48.30 zł
38.64 zł
Book cover Kryzys czy szansa na rozwój?
Magdalena Karlikowska-Pąsiek

Kryzys czy szansa na rozwój?

( Hardcover )

46.20 zł
36.96 zł
Book cover Krzyk i utwory wojenne
Stanisław Przybyszewski

Krzyk i utwory wojenne

( Hardcover )

75.60 zł
60.48 zł
Book cover Niechciane myśli i silne emocje
Jon Hershfield , Blaise Aguirre

Niechciane myśli i silne emocje

( Paperback with flaps )

50.00 zł
40.00 zł
Book cover Wsparcie dla wspierających
Babette Rothschild

Wsparcie dla wspierających

( Paperback with flaps )

64.99 zł
51.99 zł
Book cover Adam Vetulani (1901–1976) historyk prawa polskiego i kanoniczego
Piotr Biliński

Adam Vetulani (1901–1976)

( Hardcover )

54.60 zł
43.68 zł
Book cover Księżniczka Bari
Hwang Sok-yong

Księżniczka Bari

( Paperback with flaps )

46.00 zł
36.80 zł
Book cover Sto kwiatów
Genki Kawamura

Sto kwiatów

( Paperback with flaps )

50.99 zł
40.79 zł
Book cover Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna
Thomas R. Lynch

Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna

( Paperback with flaps )

105.00 zł
78.75 zł
Book cover Zagajewski
ed. Dorota Siwor

Zagajewski

( Paperback )

46.20 zł
36.96 zł
Book cover Gdybym tylko...
Robert L. Leahy

Gdybym tylko...

( Paperback with flaps )

66.00 zł
52.80 zł
John M. Gottman , Nan Silver

Siedem zasad udanego małżeństwa

( Paperback with flaps )

46.00 zł
36.80 zł
Book cover Wszechstronniczość. Wydanie 2
Michał Zabdyr-Jamróz

Wszechstronniczość. Wydanie 2

( Ebook )

0.00 zł
Book cover ПОЛОНІКА XVI–XVIII ст.
ed. Iryna Ciborowśka-Rymarowycz , Wacław Walecki

ПОЛОНІКА XVI–XVIII ст. / Polonika XVI-XVIII w.

( Paperback )

44.10 zł
35.28 zł
Book cover Pokój, w którym tworzy robi się poezję
ed. Mateusz Antoniuk , Tomasz Kunz

Pokój, w którym tworzy robi się poezję

( Paperback with flaps )

44.10 zł
35.28 zł
Book cover Ryōhen: Zapiski o hossō w dwóch częściach
Piotr Pieścik

Ryōhen: Zapiski o hossō w dwóch częściach

( Paperback with flaps )

47.25 zł
37.80 zł
Out of stock
Book cover Starość jak ją widzi psychologia
ed. Maria Kielar-Turska

Starość jak ją widzi psychologia

( Paperback )

46.20 zł
36.96 zł
Book cover
Mattia Corrente

Ucieczka Anny

( Paperback with flaps )

46.00 zł
34.50 zł

Our website uses the cookies.

Read more...