PL
Book cover Odetnij napięcie

Odetnij napięcie

Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Translation: Juliusz Okuniewski

Series: Psyche / Soma

Pages: 208 Book format: 15,5x23 cm Publication date: 2021 Publication date: 27.09.2021 E-book publication date: 11.10.2021

Book description

In this practical and accessible guide, you’ll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body. Based on the innovative Mind-Body Reset (MBR) program, you’ll learn how to stop stress in its tracks with simple somatic exercises. You’ll also discover how you can “reset” your nervous system, alleviate stress flare-ups, and boost your overall health and happiness. If you’re ready to combat stress, cultivate calm, and live a more vital life, it’s time for a reset!

About Author

Rebekkah LaDyne, MS, SEP, member of the US association for Body Psychotherapy is a somatic therapist, researcher, mind-body skills educator, and author. Based on her extensive research in mind-body medicine at Saybrook University, her comprehensive training with the Somatic Experiencing Trauma Institute, and her more than two decades of work in the field of embodied well-being, she developed the Mind-Body Reset protocol.
Language Polish
Original title The Mind-Body Stress Reset: Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
Original language English
Edition first
Authors Rebekkah LaDyne
Translation Juliusz Okuniewski
Cover design Jan Paluch
ISBN: 978-83-233-5034-7
e-ISBN (mobi,epub): 978-83-233-7267-7
Country of producer: Poland

RECOMMENDED BOOKS

Deb Dana

Teoria poliwagalna w psychoterapii

(Paperback with flaps)

54.90 zł
43.92 zł
Eliane Brum

Kolekcjoner porzuconych dusz

(Paperback with flaps)

39.90 zł
31.92 zł
ed. Łukasz Tischner, Agnieszka Bielak

Literatura a religia – wyzwania epoki świeckiej. Tom II

(Paperback)

46.20 zł
36.96 zł
Book cover Słucham cię
Kathryn Mannix

Słucham cię

(Paperback with flaps)

55.99 zł
44.79 zł

NEW BOOKS

Book cover Kuchnia narodowa
Anya von Bremzen

Kuchnia narodowa

( Paperback with flaps )

63.99 zł
51.19 zł
Book cover Azjatycka Wielka Gra
Piotr Kłodkowski

Azjatycka Wielka Gra

( Paperback with flaps )

93.45 zł
74.76 zł
Book cover Niedojrzali emocjonalnie
Lindsay C. Gibson

Niedojrzali emocjonalnie

( Paperback with flaps )

63.00 zł
50.40 zł
Book cover Αἰολικά
Wojciech Sowa

Αἰολικά

( Paperback )

54.60 zł
43.68 zł
Book cover Konstruowanie kursu języka biznesu dla studentów filologii rosyjskiej
51.45 zł
41.16 zł
Book cover Uzależnienia i emocje
Rebecca E. Williams , Julie S. Kraft

Uzależnienia i emocje

( Paperback with flaps )

46.00 zł
36.80 zł
Book cover Antologia
Jan Stobajos

Antologia

( Paperback )

49.35 zł
39.48 zł
Book cover Eine holprige Reise durch die Landschaft der deutschen Präfixverben
47.25 zł
37.80 zł
Book cover Kraszewski
Mateusz Skucha

Kraszewski

( Paperback with flaps )

47.25 zł
37.80 zł
Book cover Progress in Latin America (in the post-Covid reality)
47.25 zł
37.80 zł
Book cover Lęk u dzieci. Wydanie II
Ronald Rapee , Ann Wignall , Susan Spence , Vanessa Cobham , Heidi Lyneham

Lęk u dzieci. Wydanie II

( Paperback with flaps )

58.99 zł
47.19 zł
Book cover Zarys systemu prawa pracy. Tom 3
Arkadiusz Sobczyk

Zarys systemu prawa pracy. Tom 3

( Hardcover )

115.50 zł
92.40 zł
Book cover Digital Games and the Category of Auteur
Filip Jankowski

Digital Games and the Category of Auteur

( Paperback with flaps )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover W sieci mediów społecznościowych
Aleksandra Powierska

W sieci mediów społecznościowych

( Paperback )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover Jak trauma i poczucie bezpieczeństwa wpływają na nasze życie
Seth Porges , Stephen W. Porges

Jak trauma i poczucie bezpieczeństwa wpływają na nasze życie

( Paperback with flaps )

55.99 zł
44.79 zł
Cover of "Nomadyczność. Podmioty – przestrzenie – pojęcia"
ed. Jakub Kornhauser , Zofia Małysa-Janczy

Nomadyczność

( Paperback with flaps )

50.40 zł
40.32 zł
Book cover Siła precyzji
Simon Winchester

Siła precyzji

( Paperback with flaps )

80.99 zł
64.79 zł
Book cover Wyspa pajęczych lilii
Li Kotomi

Wyspa pajęczych lilii

( Paperback with flaps )

45.00 zł
36.00 zł
Book cover ASEAN
Jan Wiktor Tkaczyński

ASEAN

( Hardcover )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover Transkreacje
Gabriel Borowski

Transkreacje

( Paperback with flaps )

47.25 zł
37.80 zł

Our website uses the cookies.

Read more...