PL
Book cover Odetnij napięcie

Odetnij napięcie

Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Translation: Juliusz Okuniewski

Series: Psyche / Soma

Pages: 208 Book format: 15,5x23 cm Publication date: 2021 Publication date: 27.09.2021 E-book publication date: 11.10.2021

Book description

In this practical and accessible guide, you’ll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body. Based on the innovative Mind-Body Reset (MBR) program, you’ll learn how to stop stress in its tracks with simple somatic exercises. You’ll also discover how you can “reset” your nervous system, alleviate stress flare-ups, and boost your overall health and happiness. If you’re ready to combat stress, cultivate calm, and live a more vital life, it’s time for a reset!

About Author

Rebekkah LaDyne, MS, SEP, member of the US association for Body Psychotherapy is a somatic therapist, researcher, mind-body skills educator, and author. Based on her extensive research in mind-body medicine at Saybrook University, her comprehensive training with the Somatic Experiencing Trauma Institute, and her more than two decades of work in the field of embodied well-being, she developed the Mind-Body Reset protocol.
Language Polish
Original title The Mind-Body Stress Reset: Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
Original language English
Edition first
Authors Rebekkah LaDyne
Translation Juliusz Okuniewski
Cover design Jan Paluch
ISBN: 978-83-233-5034-7
e-ISBN (mobi,epub): 978-83-233-7267-7

RECOMMENDED BOOKS

John D. Preston, Julie A. Fast

Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi

(Paperback with flaps)

46.90 zł
37.52 zł
Josef H. Reichholf

Motyle

(Paperback with flaps)

49.90 zł
39.92 zł
Philippe Sands

Szlak szczurów - KOPIA

(Paperback with flaps)

59.90 zł
47.92 zł
Alyson Beytien

Autyzm na co dzień

(Paperback with flaps)

48.00 zł
38.40 zł

NEW BOOKS

Book cover Management Sciences – New Horizons
ed. Piotr Buła

Management Sciences – New Horizons

( Paperback )

47.25 zł
37.80 zł
John M. Gottman , Nan Silver

Siedem zasad udanego małżeństwa

( Paperback with flaps )

46.00 zł
36.80 zł
Book cover Laboratorium powieści
Cezary Zalewski

Laboratorium powieści

( Paperback )

44.10 zł
35.28 zł
Out of stock
Book cover Trauma u twojego dziecka
Melissa Goldberg Mintz

Trauma u twojego dziecka

( Paperback with flaps )

50.99 zł
40.79 zł
Book cover Autocenzura i cenzura
ed. Anna R. Burzyńska , Marcin Kościelniak , Monika Kwaśniewska , Grzegorz Niziołek

Autocenzura i cenzura

( Paperback with flaps )

48.30 zł
38.64 zł
Book cover Opisywanie pedagogiczne i edukacyjne
Stanisław Palka

Opisywanie pedagogiczne i edukacyjne

( Hardcover )

42.00 zł
33.60 zł
Book cover Sto kwiatów
Genki Kawamura

Sto kwiatów

( Paperback with flaps )

50.99 zł
40.79 zł
Book cover Dehumanizujące aspekty zautomatyzowanych procesów magazynowania
49.35 zł
39.48 zł
Book cover
Mattia Corrente

Ucieczka Anny

( Paperback with flaps )

46.00 zł
36.80 zł
Przenośna magia - book cover
Emma Smith

Przenośna magia

( Paperback with flaps )

61.00 zł
48.80 zł
Book cover Ryōhen: Zapiski o hossō w dwóch częściach
Piotr Pieścik

Ryōhen: Zapiski o hossō w dwóch częściach

( Paperback with flaps )

47.25 zł
37.80 zł
Book cover Alternatywnie
ed. Janina Czapska

Alternatywnie

( Paperback with flaps )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover Gatunki cyfrowe 2
Piotr Marecki

Gatunki cyfrowe 2

( Integrated paper cover )

49.35 zł
39.48 zł
Book cover Normatywne aspekty terapii zaawansowanych
Włodzimierz Galewicz , Wojciech Ciszewski , Olga Dryla , Piotr Grzegorz Nowak

Normatywne aspekty terapii zaawansowanych

( Paperback )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover Szmuel Josef Agnon. Historia życia
Dan Laor

Szmuel Josef Agnon. Historia życia

( Paperback )

54.00 zł
43.20 zł
Book cover Krzyk i utwory wojenne
Stanisław Przybyszewski

Krzyk i utwory wojenne

( Hardcover )

75.60 zł
60.48 zł
Włodzimierz Cezary Włodarczyk

Szkice o zdrowiu publicznym w trudnych czasach

( Paperback )

55.99 zł
44.79 zł
Book cover Wsparcie dla wspierających
Babette Rothschild

Wsparcie dla wspierających

( Paperback with flaps )

64.99 zł
51.99 zł
Book cover Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)
Matthew McKay , Jeffrey C. Wood , Jeffrey Brantley

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

( Paperback with flaps )

67.00 zł
53.60 zł
Book cover Zaczęło się wszystko od prostej mowy…
ed. Anna Piechnik , Mirosława Sagan-Bielawa , Agnieszka Sieradzka-Mruk

Zaczęło się wszystko od prostej mowy…

( Hardcover )

61.95 zł
49.56 zł

Our website uses the cookies.

Read more...