EN
Okładka ksiązki Jak trauma i poczucie bezpieczeństwa wpływają na nasze życie
Spis treści, fragmenty, recenzje

Jak trauma i poczucie bezpieczeństwa wpływają na nasze życie

Perspektywa poliwagalna

Przekład: Kamila Midor

Liczba stron: 272 Format: 15,5x23 cm Rok wydania: 2025 Data premiery: 20.03.2025 Data wydania e-booka: 24.06.2025

Opis książki

Odzyskaj spokój w świecie pełnym wyzwań

Poczucie bezpieczeństwa jest fundamentem zdrowia fizycznego i psychicznego. Teoria poliwagalna wyjaśnia funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego i jego wpływ na nasze ciała, emocje i relacje z innymi oraz pokazuje, jak wykorzystać tę wiedzę, by wspierać własny dobrostan.

Stephen i Seth Porgesowie w przystępny sposób przedstawiają neurofizjologię stresu oraz tłumaczą, dlaczego nawet w sytuacji komfortowej możemy odczuwać zagrożenie. Zawarte w książce wskazówki i ćwiczenia stymulujące nerw błędny pozwolą lepiej regulować emocje, wzmacniać rezyliencję oraz budować zdrowsze relacje. Pomogą również skuteczniej radzić sobie z chronicznym stresem, doświadczeniem traumy czy zaburzeniami lękowymi.

Z poradnika skorzystają zarówno osoby pragnące lepiej zrozumieć siebie i czuć się bezpiecznie w codziennym życiu, jak również specjaliści: terapeuci, pedagodzy oraz pracownicy socjalni.

 


Autorzy w przystępny sposób wyjaśniają teorię poliwagalną, czyniąc ją łatwą do zrozumienia i praktycznego zastosowania. Ich książka, ilustrowana przykładami z życia, pokazuje, jak nasze samopoczucie zależy od stanu fizjologicznego i dlaczego poczucie bezpieczeństwa jest kluczowe dla satysfakcjonującego życia. To książka pełna nadziei i inspiracji, którą z przyjemnością przeczytasz!
Pat Ogden, założycielka Sensorimotor Psychotherapy Institute i współautorka Psychoterapii sensomotorycznej


Książka Porgesów pokazuje, jak możemy rozumieć traumę i więzi dzięki teorii poliwagalnej. To nieoceniona lektura dla każdego, kto pragnie głębiej poznać siebie i stworzyć lepsze relacje z innymi!
Ewelina Ziółek psycholożka i założycielka Polskiego Instytutu Poliwagalnego


Wreszcie proste i wszechstronne przedstawienie jednego z najważniejszych osiągnięć współczesnej psychologii i fizjologii. Stephen W. Porges, wspierany przez syna Setha, umieszcza swoją przełomową teorię poliwagalną w kontekście naszego złożonego, popandemicznego świata, wskazując drogę do bezpieczeństwa – istotnego dla dobrostanu osobistego i społecznego.
Gabor Maté autor książki Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze


Jednym z największych wyzwań w zrozumieniu siebie jest odkrycie, jak umysł, ciało i mózg współpracują ze sobą. W tej doskonałej książce, napisanej z myślą o szerokim gronie czytelników, Porgesowie przedstawiają przełomowe koncepcje teorii poliwagalnej. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto pragnie zrozumieć, jak autonomiczny układ nerwowy reguluje stany emocjonalne i jak można świadomie wspierać swój dobrostan.
Paul Gilbert autor książki Compassionate Mind

O Autorach

Stephen W. Porges, PhD – profesor Uniwersytetu Indiany, założyciel i dyrektor Kinsey Institute Traumatic Stress Research Consortium, profesor psychiatrii Uniwersytetu Karoliny Północnej oraz profesor emerytowany Uniwersytetu Illinois w Chicago i Uniwersytetu Maryland. Były prezes Society for Psychophysiological Research oraz Federation of Associations in Behavioral and Brain Sciences. Laureat prestiżowej nagrody National Institute of Mental Health Research Scientist Development Award. Autor około 400 recenzowanych artykułów naukowych z takich dziedzin jak anestezjologia, inżynieria biomedyczna, neurologia, psychiatria, psychologia, fizjologia wysiłku fizycznego oraz terapia uzależnień.

Seth Porges – dziennikarz i reżyser filmowy, autor głośnego filmu dokumentalnego Class Action Park. Były redaktor „Popular Mechanics”, felietonista „Bloomberg Businessweek”.
Język publikacji polski
Tytuł oryginału Our Polyvagal World: How Safety and Trauma Change Us
Język oryginału angielski
Wydanie pierwsze
Tłumaczenie Kamila Midor
Projekt okładki Jan Paluch
ISBN: 978-83-233-5458-1
e-ISBN (mobi,epub): 978-83-233-7634-7
Kraj pochodzenia producenta: Polska

POLECANE KSIĄŻKI

David Isaacs

Szczepienia

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

35,75 zł
28,60 zł
Okładka książki To nie ja
Karmele Jaio

To nie ja

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

33,99 zł
27,19 zł
Okładka książki Dialog motywujący. Jak pomóc ludziom w zmianie i rozwoju
William R. Miller, Stephen Rollnick

Dialog motywujący. Jak pomóc ludziom w zmianie i rozwoju

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

75,00 zł
60,00 zł
Monika Szubrycht

Autyzm

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

39,90 zł
31,92 zł

NOWOŚCI

Nigūḍhārthaprakāśāvalī. Zbiór objaśnień tajemnych znaczeń
Robert Czyżykowski

NIGŪḌHĀRTHAPRAKĀŚĀVALĪ. Zbiór objaśnień tajemnych znaczeń

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

51,45 zł
41,16 zł
Okładka książki Rachunkowość zarządcza i rachunek kosztów w teorii i studiach przypadków
51,45 zł
41,16 zł
okładka książki Psychoterapia grupowa. Wydanie drugie
Irvin Yalom , Molyn Leszcz

Psychoterapia grupowa

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

131,99 zł
105,59 zł
Okładka książki Johannes Balle’s Tunumiisut (East Greenlandic) wordlist
José Andrés Alonso de la Fuente

Johannes Balle’s Tunumiisut (East Greenlandic) wordlist

( Oprawa miękka )

51,45 zł
41,16 zł
Okładka książki Duchy i boginie
Jeon Heyjin

Duchy i boginie

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

58,99 zł
47,19 zł
Okładka książki Zbiór recept w „Księdze kabał królowej Sobieskiej”
Fabio Boni , Ewa Śnieżyńska-Stolot

Zbiór recept w „Księdze kabał królowej Sobieskiej”

( Oprawa twarda )

61,95 zł
49,56 zł
Okładka książki Obiekty w ruchu?
Maciej Guzy

Obiekty w ruchu?

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

40,95 zł
32,76 zł
Okładka ksiązki Dzieci szatana, Il regno doloroso
Stanisław Przybyszewski

Dzieci szatana, Il regno doloroso

( Oprawa twarda )

91,35 zł
73,08 zł
Okładka książk iStrategie romantyczne
Magdalena Siwiec

Strategie romantyczne

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

54,60 zł
43,68 zł
Okładka książki Zoroastrian Women in the United States of America
Paulina Niechciał

Zoroastrian Women in the United States of America

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

51,45 zł
41,16 zł
Okładka książki Jedyna córka
Guadalupe Nettel

Jedyna córka

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

45,00 zł
36,00 zł
Okładka książki Digital Games and the Category of Auteur
Filip Jankowski

Digital Games and the Category of Auteur

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

51,45 zł
41,16 zł
okładka książki Wdowa, Kapłan i Łowca Ośmiornic
Amy Chavez

Wdowa, Kapłan i Łowca Ośmiornic

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

50,00 zł
40,00 zł
Okładka ksiązki Środowisko społeczne a dobrostan i podmiotowość uczniów
Joanna Trzópek-Paszkiewicz

Środowisko społeczne a dobrostan i podmiotowość uczniów

( Oprawa miękka )

49,35 zł
39,48 zł
Okładka książki Relatos de Cocalombia
Adriana Sara Jastrzębska

Relatos de Cocalombia

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

47,25 zł
37,80 zł
Okładka książki Słowiańska wspólnota?
red. Antoni Cetnarowicz , Krzysztof Popek

Słowiańska wspólnota?

( Oprawa twarda )

57,75 zł
46,20 zł
Okładka książki Zarządzanie zielonymi hotelami
Marek Bugdol , Daniel Puciato

Zarządzanie zielonymi hotelami

( Oprawa miękka )

51,45 zł
41,16 zł
Okładka książki UBU lab. Raporty techniczne 2016-2024
red. Piotr Marecki

UBU lab. Raporty techniczne 2016-2024

( Oprawa zintegrowana )

46,20 zł
36,96 zł
Okładka książki Umysł ponad nastrojem. Wydanie drugie
Christine A. Padesky , Dennis Greenberger

Umysł ponad nastrojem. Wydanie drugie

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

105,00 zł
84,00 zł

Ta strona wykorzystuje pliki cookies.

Dowiedz się więcej...