PL
Book cover Niechciane myśli i silne emocje

Niechciane myśli i silne emocje

Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować

Translation: Agnieszka Kasprzyk

Series: Psyche / Soma

Pages: 224 Book format: 15,5x23 cm Publication date: 2024 Publication date: 22.03.2024 E-book publication date: 29.07.2024

Book description

Do you have obsessive, negative, intrusive thoughts that keep you up at night and miserable during the day? Do these thoughts make you feel sad, angry, anxious, or ashamed? Whether you have a formal diagnosis such as depression, anxiety, bipolar disorder, obsessive-compulsive disorder (OCD), or borderline personality disorder (BPD)--or simply struggle with unwanted thoughts and the emotions they cause--this workbook can help you find the relief you desperately seek.

Written by two pioneers in the field of mental health, this workbook combines two powerfully effective treatments to address relentless, intrusive, and unwanted thoughts--as well as the painful and intense emotions these thoughts can trigger. In this evidence-based workbook, you'll find an innovative blend of cognitive behavioral therapy (CBT) and dialectical behavior therapy (DBT) skills to manage obsessive, self-blaming, judgmental, and catastrophic thoughts--and find lasting emotional balance.

About Authors

Jon Hershfield, MFT, is director of The Center for OCD and Anxiety at Sheppard Pratt in Towson, MD. He specializes in the use of mindfulness and cognitive behavioral therapy (CBT) for obsessive-compulsive disorder (OCD) and related disorders. Jon is a member of the Scientific and Clinical Advisory Board of the International OCD Foundation, and is on the faculty of their Behavioral Therapy Training Institute. He is author of Overcoming Harm OCD, When a Family Member Has OCD, and The OCD Workbook for Teens; and coauthor of The Mindfulness Workbook for OCD and Everyday Mindfulness for OCD.

Blaise Aguirre, MD, is assistant professor of psychiatry at Harvard Medical School, and an expert in child, adolescent, and adult psychotherapy, including dialectical behavior therapy (DBT), He is founding medical director of McLean 3East--a continuum of care using DBT and related techniques to treat complex psychiatric disorders including borderline personality disorder (BPD).
Language Polish
Original title The Unwanted Thoughts and Intense Emotions Workbook: CBT and DBT Skills to Break the Cycle of Intrusive Thoughts and Emotional Overwhelm
Original language English
Edition first
Translation Agnieszka Kasprzyk
Cover design Jan Paluch
ISBN: 978-83-233-5364-5
e-ISBN (pdf): 978-83-233-7548-7

We also recommend

book cover

RECOMMENDED BOOKS

Alyson Beytien

Autyzm na co dzień

(Paperback with flaps)

48.00 zł
38.40 zł
Deb Dana

Teoria poliwagalna w praktyce

(Paperback with flaps)

56.70 zł
45.36 zł
Michael Booth

Japonia, Chiny i Korea

(Paperback with flaps)

49.00 zł
39.20 zł
John D. Preston, Julie A. Fast

Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi

(Paperback with flaps)

46.90 zł
37.52 zł

NEW BOOKS

Book cover Separacje
ed. Bogusława Piasecka , Katarzyna Morajda

Separacje

( Paperback with flaps )

48.90 zł
39.12 zł
Book cover 25 milionów iskier
Andrew Leon Hanna

25 milionów iskier

( Paperback with flaps )

45.00 zł
36.00 zł
Book cover Szkoła wartości
Małgorzata Bogunia-Borowska , Joanna Rzońca

Szkoła wartości

( Paperback )

46.20 zł
36.96 zł
Book cover Ryōhen: Zapiski o hossō w dwóch częściach
Piotr Pieścik

Ryōhen: Zapiski o hossō w dwóch częściach

( Paperback with flaps )

47.25 zł
37.80 zł
Book cover Kornik
Layla Martínez

Kornik

( Paperback with flaps )

33.99 zł
27.19 zł
Book cover Wsparcie dla wspierających
Babette Rothschild

Wsparcie dla wspierających

( Paperback with flaps )

64.99 zł
51.99 zł
Book cover Autocenzura i cenzura
ed. Anna R. Burzyńska , Marcin Kościelniak , Monika Kwaśniewska , Grzegorz Niziołek

Autocenzura i cenzura

( Paperback with flaps )

48.30 zł
38.64 zł
Book cover Zmieniając Japonię
ed. Kumiko Fujimura-Fanselow

Zmieniając Japonię

( Paperback with flaps )

92.99 zł
74.39 zł
Book cover Studium przypadku w badaniach naukowych. Wydanie II
64.99 zł
51.99 zł
Book cover Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna
105.00 zł
84.00 zł
Book cover Wszechstronniczość. Wydanie 2
Michał Zabdyr-Jamróz

Wszechstronniczość. Wydanie 2

( Ebook )

0.00 zł
Book cover Gatunki cyfrowe 2
Piotr Marecki

Gatunki cyfrowe 2

( Integrated paper cover )

49.35 zł
39.48 zł
Book cover Szmuel Josef Agnon. Historia życia
Dan Laor

Szmuel Josef Agnon. Historia życia

( Paperback )

54.00 zł
43.20 zł
Book cover Współczesna myśl translatologiczna w krajach niemieckojęzycznych
ed. Piotr de Bończa Bukowski , Jadwiga Kita-Huber

Współczesna myśl translatologiczna w krajach niemieckojęzycznych

( Paperback with flaps )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover Starość jak ją widzi psychologia
ed. Maria Kielar-Turska

Starość jak ją widzi psychologia

( Paperback )

46.20 zł
36.96 zł
Book cover Dziesięć rzeczy, o których chciałoby ci powiedzieć dziecko z autyzmem
37.99 zł
30.39 zł
Book cover Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)
Matthew McKay , Jeffrey C. Wood , Jeffrey Brantley

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

( Paperback with flaps )

67.00 zł
53.60 zł
cover of "Badania oparte na danych dotyczących zdrowia"
ed. Włodzimierz Galewicz

Badania oparte na danych dotyczących zdrowia

( Paperback )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover Lęk i zamartwianie się u nastolatków.. Wydanie II
Lisa M. Schab

Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Wydanie II

( Paperback with flaps )

58.00 zł
46.40 zł
Book cover Trauma u twojego dziecka
Melissa Goldberg Mintz

Trauma u twojego dziecka

( Paperback with flaps )

50.99 zł
40.79 zł

Our website uses the cookies.

Read more...