Praktyka uważności - medytacje kierowane
Lista plików MP3 do pobrania
Czyta Paweł Holas
1 Witaj 00:31
2 Ćwiczenie z rodzynką 9:53
3 Skanowanie ciała 39:08
4 Dziesięciominutowa medytacja w pozycji siedzącej – uważność oddechu 9:54
5 Uważność ruchu – praktyka formalna 38:30
6 Rozciąganie i medytacja oddechu 33:39
7 Uważne chodzenie 13:42
8 Trzyminutowa przestrzeń na oddech 05:02
9 Trzyminutowa przestrzeń na oddech – wersja rozszerzona 05:19
10 Dwudziestominutowa medytacja w pozycji siedzącej 20:38
11 Medytacja w pozycji siedzącej 37:47
12 Medytacja praca nad trudnościami 25:47
13 Dzwoneczki w 5., 10., 15., 20. i 30. minucie 30:10
14 Dwa źródła wiedzy 07:06
Czyta Paweł Holas
1 Witaj 00:31
2 Ćwiczenie z rodzynką 9:53
3 Skanowanie ciała 39:08
4 Dziesięciominutowa medytacja w pozycji siedzącej – uważność oddechu 9:54
5 Uważność ruchu – praktyka formalna 38:30
6 Rozciąganie i medytacja oddechu 33:39
7 Uważne chodzenie 13:42
8 Trzyminutowa przestrzeń na oddech 05:02
9 Trzyminutowa przestrzeń na oddech – wersja rozszerzona 05:19
10 Dwudziestominutowa medytacja w pozycji siedzącej 20:38
11 Medytacja w pozycji siedzącej 37:47
12 Medytacja praca nad trudnościami 25:47
13 Dzwoneczki w 5., 10., 15., 20. i 30. minucie 30:10
14 Dwa źródła wiedzy 07:06
1. Witaj
MP3 (1.44 MB) 2. Ćwiczenie z rodzynką
MP3 (18.18 MB) 3. Skanowanie ciała
MP3 (73.59 MB) 4. Dziesięciominutowa medytacja w pozycji siedzącej - uważność oddechu
MP3 (23.11 MB) 5. Uważność ruchu - praktyka formalna
MP3 (73.98 MB) 6. Rozciąganie i medytacja oddechu
MP3 (90.23 MB) 7. Uważne chodzenie
MP3 (35.96 MB) 8. Trzyminutowa przestrzeń na oddech
MP3 (11.65 MB) 9. Trzyminutowa przestrzeń na oddech - wersja rozszerzona
MP3 (16.27 MB) 10. Dwudziestominutowa medytacja w pozycji siedzącej
MP3 (51.97 MB) 11. Medytacja w pozycji siedzącej
MP3 (85.04 MB) 12. Medytacja nad trudnościami
MP3 (68.55 MB) 13. Dzwoneczki w 5., 10., 15., 20. i 30. minucie
MP3 (70.37 MB) 14. Dwa źródła wiedzy
MP3 (20.66 MB)
MP3 (1.44 MB) 2. Ćwiczenie z rodzynką
MP3 (18.18 MB) 3. Skanowanie ciała
MP3 (73.59 MB) 4. Dziesięciominutowa medytacja w pozycji siedzącej - uważność oddechu
MP3 (23.11 MB) 5. Uważność ruchu - praktyka formalna
MP3 (73.98 MB) 6. Rozciąganie i medytacja oddechu
MP3 (90.23 MB) 7. Uważne chodzenie
MP3 (35.96 MB) 8. Trzyminutowa przestrzeń na oddech
MP3 (11.65 MB) 9. Trzyminutowa przestrzeń na oddech - wersja rozszerzona
MP3 (16.27 MB) 10. Dwudziestominutowa medytacja w pozycji siedzącej
MP3 (51.97 MB) 11. Medytacja w pozycji siedzącej
MP3 (85.04 MB) 12. Medytacja nad trudnościami
MP3 (68.55 MB) 13. Dzwoneczki w 5., 10., 15., 20. i 30. minucie
MP3 (70.37 MB) 14. Dwa źródła wiedzy
MP3 (20.66 MB)
Warunki korzystania
Wydawca nadaje indywidualnym nabywcom książki Praktyka uważności nieprzenoszalne prawa do odtwarzania i ściągania plików audio dostępnych zarówno na płycie MP3 CD dołączonej do książki, oraz tych umieszczonych na stronie www.wuj.pl/praktyka-uwaznosci-medytacje i www.guilford.com/teasdale-materials. Licencja ta została wydana tylko na indywidualnego nabywcę korzystającego z materiałów dla celów prywatnych. Licencja ta nie uprawnia do powielania tych materiałów dla dalszej sprzedaży, redystrybucji, nadawania czy innych celów (w szczególności książek, pamfletów, artykułów, taśm wideo i audio, blogów, stron internetowych umożliwiających wymianę plików, materiałów pomocniczych lub slajdów na wykładach, warsztatach czy seminariów internetowych bez względu na to czy opłata została pobrana) czy to w formie audio, czy w transkrypcji. Zgodę na powielanie materiałów dla tych i innych celów trzeba uzyskać na piśmie od organu wydającego zgodę (Permissions Department) wydawnictwa Guilford Publications.