PL
Book cover Gdybym tylko...

Gdybym tylko...

Jak uwolnić się od żalu, rozpamiętywania i poczucia winy

Translation: Katarzyna Sawczyńska

Series: Psyche / Soma

Pages: 288 Book format: 15,5x23 cm Publication date: 2023 Publication date: 06.11.2023 E-book publication date: 08.11.2023

Book description

It’s hard to envision a life without some regrets. You imagine what might have been if you had taken a different path at some key juncture, whether about a past relationship, a missed job opportunity, or choosing where to live. Regret can be immobilizing, filling us with disappointment and shame--but it also can be a powerful tool for self-knowledge and change. In this uplifting guide, renowned psychologist Robert Leahy demonstrates how to make regret work to your advantage. Using cutting-edge skills based on cognitive-behavioral therapy, Dr. Leahy shows how to get unstuck from regret and make decisions with more clarity and confidence. Downloadable practical tools help you implement the strategies in the book. You are the author of your life, so go out and write the next chapter--and then live it.

Abour Author

Robert L. Leahy, PhD, is Director of the American Institute for Cognitive Therapy in New York City and Clinical Professor of Psychology in the Department of Psychiatry at Weill Cornell Medical College. Dr. Leahy is Associate Editor of the International Journal of Cognitive Therapy and is past president of the Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT), the International Association for Cognitive Psychotherapy, and the Academy of Cognitive and Behavioral Therapies (A-CBT). He is a recipient of the Outstanding Clinician Award from ABCT and the Aaron T. Beck Award from A-CBT. Dr. Leahy is author or editor of 29 books for mental health professionals and the general public, including If Only and The Worry Cure. His books have been translated into 21 languages.
Language Polish
Original title If Only…: Finding Freedom from Regret
Original language English
Edition first
Authors Robert L. Leahy
Translation Katarzyna Sawczyńska
Cover design Jan Paluch
ISBN: 978-83-233-5288-4
e-ISBN (mobi,epub): 978-83-233-7488-6
Country of producer: Poland

See also:

Book cover

RECOMMENDED BOOKS

Book cover Radzić sobie z rakiem
Elizabeth Cohn Stuntz, Marsha M. Linehan

Radzić sobie z rakiem

(Paperback with flaps)

43.50 zł
34.80 zł
Monika Szubrycht

Autyzm

(Paperback with flaps)

39.90 zł
31.92 zł
Nicola Temple

Najlepiej spożyć przed…

(Paperback with flaps)

45.00 zł
36.00 zł
Victoria M. Boone

Wychowując dziecko z autyzmem

(Paperback with flaps)

37.00 zł
29.60 zł

NEW BOOKS

ed. Ewa Data-Bukowska , Magdalena Wasilewska-Chmura

Filologiskt smörgasbord 5

( Paperback )

44.10 zł
35.28 zł
Book cover Integracja europejska
Krzysztof Berbeka

Integracja europejska

( Paperback )

47.25 zł
37.80 zł
Book cover Wyspa pajęczych lilii
Li Kotomi

Wyspa pajęczych lilii

( Paperback with flaps )

45.00 zł
36.00 zł
Book cover Topiel, Miasto, Mściciel
Stanisław Przybyszewski

Topiel, Miasto, Mściciel

( Hardcover )

65.10 zł
52.08 zł
Book cover Stille Perturbationen
Beata Gorycka

Stille Perturbationen

( Paperback )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover Thinking Literature
Anna Kwiatek , Marcelina Połczyńska , Agnieszka Romanowska , Wiktoria Wawrzyńczyk

Thinking Literature

( Paperback )

44.10 zł
35.28 zł
Book cover W poszukiwaniu doskonałości dydaktycznej
ed. Iwona Maciejowska , Anna Sajdak-Burska

W poszukiwaniu doskonałości dydaktycznej

( Paperback )

48.30 zł
38.64 zł
Book cover Tam, gdzie mieszka wiatr
Piotr Kołodziejczyk

Tam, gdzie mieszka wiatr

( Paperback with flaps )

64.99 zł
51.99 zł
Book cover UBU lab. Raporty techniczne 2016-2024
ed. Piotr Marecki

UBU lab. Raporty techniczne 2016-2024

( Integrated paper cover )

46.20 zł
36.96 zł
Book cover Wykłady z teorii wzrostu gospodarczego. Tom 1
Katarzyna Filipowicz , Adam Krawiec , Tomasz Tokarski

Wykłady z teorii wzrostu gospodarczego. Tom 1

( Paperback )

54.60 zł
43.68 zł
Book cover W sieci mediów społecznościowych
Aleksandra Powierska

W sieci mediów społecznościowych

( Paperback )

51.45 zł
41.16 zł
Book cover Henri Michaux - artiste aux multiples experiences / Henri Michaux - artysta o wielu doświadczeniach
ed. Olga Bartosiewicz-Nikolaev , Karolina Czerska , Wacław Rapak

Henri Michaux - artiste aux multiples experiences / Henri Michaux - artysta o wielu doświadczeniach

( Paperback with flaps )

46.20 zł
36.96 zł
Book cover Eine holprige Reise durch die Landschaft der deutschen Präfixverben
47.25 zł
37.80 zł
Book cover Uzależnienia i emocje
Rebecca E. Williams , Julie S. Kraft

Uzależnienia i emocje

( Paperback with flaps )

46.00 zł
36.80 zł
Book cover Konstruowanie kursu języka biznesu dla studentów filologii rosyjskiej
51.45 zł
41.16 zł
Book cover Zarys systemu prawa pracy. Tom 3
Arkadiusz Sobczyk

Zarys systemu prawa pracy. Tom 3

( Hardcover )

115.50 zł
92.40 zł
Book cover 25 milionów iskier
Andrew Leon Hanna

25 milionów iskier

( Paperback with flaps )

45.00 zł
36.00 zł
Od przysłowia głowa nie boli
Grzegorz Szpila

Od przysłowia głowa nie boli

( Paperback with flaps )

46.20 zł
36.96 zł
Out of stock

Our website uses the cookies.

Read more...