Odblokować ciało, ukoić umysł - promocja książki "Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy"
23-04-2026Doświadczenia zapisują się w nas na różne sposoby – w pamięci, emocjach, przekonaniach o sobie i świecie, ale także w ciele: w napięciu, czujności, reakcjach stresowych czy trudnościach z odpoczynkiem.
O tym, jak czytać jego sygnały i jak odnaleźć siebie na nowo – przez ciało – Dariusz Bugalski porozmawia z Sabiną Sadecką, autorką książki Powrót do ciała.
Spotkanie odbędzie się 23 kwietnia 2026 o godz. 17:00 w Psyche Books & Cafe przy ul. Chodakowskiej 19/31 w Warszawie (Uniwersytet SWPS).
Wstęp wolny.
O tym, jak czytać jego sygnały i jak odnaleźć siebie na nowo – przez ciało – Dariusz Bugalski porozmawia z Sabiną Sadecką, autorką książki Powrót do ciała.
Spotkanie odbędzie się 23 kwietnia 2026 o godz. 17:00 w Psyche Books & Cafe przy ul. Chodakowskiej 19/31 w Warszawie (Uniwersytet SWPS).
Wstęp wolny.
Uczestnicy spotkania
Sabina Sadecka – terapeutka traumy, nauczycielka akademicka, autorka książki „Powrót do ciała”. Twórczyni podcastu Ładnie o traumie oraz portalu opsychologii.pl. Pracuje metodą Somatic Experiencing, integrując ją z podejściem behawioralnym i systemowym.
Dariusz Bugalski – dziennikarz radiowy, poeta, twórca i gospodarz podcastu K3. Podcast o dobrym życiu
Dariusz Bugalski – dziennikarz radiowy, poeta, twórca i gospodarz podcastu K3. Podcast o dobrym życiu
Odblokować ciało, ukoić umysł
Nie możesz zasnąć, bo wciąż powracają bolesne obrazy z przeszłości? Twoje ciało napina się bez ostrzeżenia, a emocje wymykają spod kontroli? To mogą być konsekwencje przeżytej traumy.
Sabina Sadecka pełnym empatii językiem wyjaśnia, co się dzieje z ciałem, pamięcią i emocjami po trudnym doświadczeniu. Tłumaczy, w jaki sposób chroniczne przeciążenie narusza poczucie bezpieczeństwa, oraz wskazuje, jak wyjść ze stanu ciągłego zagrożenia i przestać odtwarzać traumę. Zawarte w każdym rozdziale pytania i ćwiczenia wspierają odzyskanie poczucia sprawczości i realnego wpływu na własne życie. Poradnik dostarcza narzędzi niezbędnych do przejścia przez trzy etapy zdrowienia: regulację, stabilizację oraz integrację.
Powrót do ciała łączy rzetelną wiedzę z praktyką terapeutyczną, by poprowadzić cię ku uważności i wyciszeniu, a także wzmocnić twoją odporność psychiczną. Sięgnij po tę książkę, jeśli pragniesz znów poczuć spokój, zaufać swojemu ciału i ruszyć do przodu z nową energią.
Sabina Sadecka pełnym empatii językiem wyjaśnia, co się dzieje z ciałem, pamięcią i emocjami po trudnym doświadczeniu. Tłumaczy, w jaki sposób chroniczne przeciążenie narusza poczucie bezpieczeństwa, oraz wskazuje, jak wyjść ze stanu ciągłego zagrożenia i przestać odtwarzać traumę. Zawarte w każdym rozdziale pytania i ćwiczenia wspierają odzyskanie poczucia sprawczości i realnego wpływu na własne życie. Poradnik dostarcza narzędzi niezbędnych do przejścia przez trzy etapy zdrowienia: regulację, stabilizację oraz integrację.
Powrót do ciała łączy rzetelną wiedzę z praktyką terapeutyczną, by poprowadzić cię ku uważności i wyciszeniu, a także wzmocnić twoją odporność psychiczną. Sięgnij po tę książkę, jeśli pragniesz znów poczuć spokój, zaufać swojemu ciału i ruszyć do przodu z nową energią.
Więcej o książce
