EN
Spis treści, fragmenty, recenzje

W pułapce niepokoju

Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Przekład: Maria Moskal

Z przedmową: Sally M. Winston

Seria: Psyche / Soma

Liczba stron: 240 Format: 15,5x23 cm Rok wydania: 2017 Data premiery: 01.09.2017 Data wydania e-booka: 10.06.2020

Opis książki

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą.

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści,
którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

"Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc."
Dr Robert W. McLellarn,
założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland

"Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów".
Carl Robbins,
pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland


Dr DAVID A. CARBONELL, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr SALLY M. WINSTON, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

PREMIERA 12.09.2017
Język publikacji polski
Tytuł oryginału The Worry Trick: How Your Brain Tricks You into Expecting the Worst and What You Can Do About It
Język oryginału angielski
Wydanie pierwsze
Tłumaczenie Maria Moskal
ISBN: 978-83-233-4293-9
e-ISBN: 978-83-8179-585-2

POLECANE KSIĄŻKI

red. Jacek Józef Pietrzyk, Przemko Kwinta

Pediatria. Tom 1-3 (oprawa miękka)

(Oprawa miękka)

400,00 zł
360,00 zł
Lydia Kang, Nate Pedersen

Szarlatani

(Oprawa twarda)

70,00 zł
63,00 zł
David Barrie

Supernawigatorzy

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

46,00 zł
41,40 zł
Hilary Jacobs Hendel

Niekoniecznie depresja

(Oprawa miękka)

46,90 zł
39,87 zł

NOWOŚCI

Ewa Stala

Niezwykłe losy słowników

( Oprawa miękka )

39,90 zł
35,91 zł
Anna Kuchta

Wobec postpamięci

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

40,95 zł
36,86 zł
Bart van Es

Dziewczynka z wycinanki

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

42,99 zł
38,69 zł
Babette Rothschild

Ciało pamięta tom 2

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

52,50 zł
47,25 zł
Jakub Petri

Somatyka miejskich dyscyplin performatywnych

( Oprawa miękka )

39,90 zł
35,91 zł
Mike Thomson

Biblioteka w oblężonym mieście

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

46,00 zł
41,40 zł
Wojciech Klimczyk

The Virus of Mobilization. Volume I – Courtly Steps

( Otwarty dostęp )

0,00 zł
red. Dominika Ciesielska , Magdalena Kozyra , Aleksandra Łozińska

Komizm w kulturze popularnej

( Otwarty dostęp )

0,00 zł
Maciej Kazimierz Sarbiewski

Signa siderum - Gwiezdne znaki

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

39,90 zł
35,91 zł
Eliane Brum

Kolekcjoner porzuconych dusz

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

39,90 zł
35,91 zł
Włodzimierz Szturc

Diapazony i Fonosfery

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

39,90 zł
35,91 zł
red. Jan Wiktor Tkaczyński

Pro Memoria IV

( Otwarty dostęp )

0,00 zł
Barbara Jamrozowicz

Wychowanie do życia w rodzinie

( Oprawa miękka )

39,90 zł
35,91 zł
red. Magdalena Popiel , Tomasz Bilczewski , Stanley Bill

Światowa historia literatury polskiej

( Oprawa zintegrowana )

46,20 zł
41,58 zł
red. Sylwia Roszkowska , Mariusz Trojak

Absolwenci i studenci UJ na rynku pracy

( Otwarty dostęp )

0,00 zł
James Morrison

Diagnoza psychiatryczna (wydanie II, zgodne z DSM-5)

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

78,00 zł
70,20 zł
Zuzanna Sury

Ewaluacja w pracy nauczycieli

( Oprawa miękka )

40,95 zł
36,86 zł
red. Krzysztof Gerc , Bogusława Piasecka

Contextual Axiological Conditions of Mental Resilience and Health

( Oprawa miękka )

39,90 zł
35,91 zł
Wojciech Czakon

Krótkowzroczność strategiczna menedżerów

( Oprawa twarda )

44,10 zł
39,69 zł
red. Magdalena Szczyrbak , Anna Tereszkiewicz

Languages in Contact and Contrast

( Oprawa twarda )

46,20 zł
41,58 zł

Ta strona wykorzystuje pliki cookies.

Dowiedz się więcej...