Zobacz więcej

Lęk i fobia

Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Przekład: Robert Andruszko

Seria: Psychiatria i Psychoterapia

Liczba stron: 488Format: B5Rok wydania: 2011Data premiery: 02.09.2011

Opis książki

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pewnych sytuacjach, albo jeśli przez długi czas odczuwasz lęk bez wyraźnego powodu – ta książka może ci pomóc.

Niniejsze wydanie tego klasycznego, bestsellerowego podręcznika dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe zawiera aktualne informacje na temat nowych leków stosowanych w terapii lęku, stanów somatycznych, które mogą potęgować lęk oraz metod medytacji służących opanowaniu lęku.

Lęk i fobia to praktyczny i wszechstronny poradnik dla wszystkich, którzy zmagają się z napadami paniki, agorafobią, lękami społecznymi, lękiem uogólnionym, zachowaniami obsesyjno-kompulsywnymi i innymi zaburzeniami lękowymi. Szczegółowe zalecenia, kwestionariusze i ćwiczenia pomogą w przyswojeniu sobie umiejętności i dokonaniu zmian w stylu życia niezbędnych do osiągnięcia pełnego i trwałego wyleczenia. Podręcznik ten można wykorzystać do opracowania własnego programu samopomocy lub jako dodatkową pomoc w terapii. W miarodajny sposób omawia on szeroki zakres zagadnień
i metod terapeutycznych, w tym takie, których nie można znaleźć w innych książkach poświeconych zaburzeniom lękowym.


Każdy, kto zmaga się z napadami paniki i lękami, znajdzie tu mnóstwo ćwiczeń i wskazówek pomagających w przezwyciężeniu lęku i stresu, od zaleceń dotyczących asertywności do opracowania pozytywnej strategii leczenia. (Midwest Book Review)

Podręcznik ten zawiera praktyczne i wszechstronne wskazówki dla każdego, kto próbuje sobie radzić z wielorakimi przejawami paniki i lęku. (Child and Behavior Therapy)
Język publikacjipolski
Tytuł oryginałuThe Anxiety & Phobia Workbook
Język oryginałuangielski
Wydaniepierwsze
TłumaczenieRobert Andruszko
ISBN: 978-83-233-3133-9

POLECANE KSIĄŻKI

red. Krystyna Slany, Justyna Struzik, Beata Kowalska, Magdalena Ślusarczyk, Marta Warat, Ewelina Ciaputa, Ewa Krzaklewska, Agnieszka Król, Anna Ratecka

Utopie kobiet

(Oprawa miękka)

39,90 zł
35,91 zł
Agata Świerzowska

Joga w Polsce od końca XIX wieku do 1939 roku

(Oprawa miękka)

39,90 zł
35,91 zł
Anna Łebkowska

Somatopoetyka - afekty - wyobrażenia

(Oprawa twarda)

39,90 zł
35,91 zł
Ayelet Gundar-Goshen

Budząc lwy

(Oprawa miękka ze skrzydełkami)

49,98 zł
44,98 zł

NOWOŚCI

III Karmapa Rangdźung Dordźe , V Szamar Konczog Jenlag , Lodro Thaje , XV Karmapa Khakhjab Dordźe

Siastra rozróżniająca świadomość uwarunkowaną i świadomość pierwotną

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

39,90 zł35,91 zł
Claire L. Evans

Pionierki Internetu

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

47,99 zł43,19 zł
red. Krystyna Slany , Justyna Struzik , Beata Kowalska , Magdalena Ślusarczyk , Marta Warat , Ewelina Ciaputa , Ewa Krzaklewska , Agnieszka Król , Anna Ratecka

Utopie kobiet

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
red. Łukasz Sułkowski , Robert Seliga

Internacjonalizacja i marketing Uniwersytetów

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
red. Anna Pilch , Marta Rusek

Współczesny Museion

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
Suzanne O'Sullivan

Burze w mózgu

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

46,99 zł42,29 zł Niedostępny
Andrzej Pitrus

Babcia Helena wychodzi z kina

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
Marta Kudelska , Dorota Kamińska-Jones , Agnieszka Staszczyk , Agata Świerzowska

The Temple Road Towards a Great India

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

39,90 zł35,91 zł
red. Jan Wiktor Tkaczyński , Marek Świstak

Azjatycki model polityki rozwoju społeczno-gospodarczego

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
Piotr Marecki , Jan K. Argasiński , Jakub Woynarowski , Yerzmyey , Robert "Hellboy" Straka , Leszek Onak , Jacek Olczyk

UBU lab

( Oprawa zintegrowana )

39,90 zł35,91 zł
red. Franciszek Longchamps de Bérier

Dekodyfikacja prawa prywatnego w europejskiej tradycji prawnej

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
Karolina Czerska

Tadeusz Kantor i Maurice Maeterlinck

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
Sonia Kamińska

Brentano i jego Arystoteles

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
red. Beata Kosowska-Gąstoł , Marek Bankowicz

Systemy polityczne

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
39,90 zł35,91 zł
Monika Kwaśniewska

Między hierarchią a anarchią

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

39,90 zł35,91 zł
Regina Bochenek-Franczakowa

W cieniu gilotyny

( Oprawa miękka )

39,90 zł35,91 zł
red. Erica Lehrer , Roma Sendyka

Różnicowanie narodowego "my"

( Oprawa miękka ze skrzydełkami )

39,90 zł35,91 zł

Ta strona wykorzystuje pliki cookies.

Dowiedz się więcej...